非逛不可 – 我要心動一輩子:親密關係的10道練習題

我要心動一輩子:親密關係的10道練習題,心靈生活饗宴,這不只是一本談愛情的書,更是一本幫助讀者從裡美麗到外的書。


我要心動一輩子:親密關係的10道練習題

【書籍簡介】
  愛的賞味期,是5年10年?或可以是一輩子?愛無形無相,若有心且方法合宜,就能成為一場動人的修行,擁有一生一世的怦然心動!  
  
  如何把自己帶到一個好品質的對象身邊?
  如何在關係裡,愛自己又不傷和氣?
  調查顯示,大約五年,性欲就會慢慢銳減,如何維繫親密關係的品質……
  曾經有過一次失敗婚姻的賴佩霞,花了多年心血,從心理學、關係療癒、心靈成長、修行靜心中,
  汲取精進,並實際運用在她與現在另一半的相識、相戀、相處上,
  經歷數十年,他們的親密關係不僅越陳越香,更是時刻閃亮,羨煞諸親好友!

  其中究竟有何秘訣?且看賴佩霞精采分享:
  心動一輩子的10道愛情練習題
  1心動,從愛自己開始
  2在愛裡,誠實做自己
  3尊重自己的界限,長出強大的愛
  4.男人渴望尊重,女人需要愛
  5.創造歡愉,愛在情趣蔓延時
  6.有信念,才能看見真愛
  7.性福,給得心甘情願
  8.不讓孩子扼殺了親密
  9.親情不搶戲,愛得更堅實
  10.愛的靜心練習
  
  在親密關係中,你我都經常聽聞的煩惱,且看佩霞如何在書中一一化解
  ◎我怕要是跟他說出真心話,他會覺得我不是他「對的人」,想跟我分手……
  ◎我覺得跟老公漸行漸遠,他都不願意成長,我只是為了小孩才勉強留在婚姻裡……
  ◎我不喜歡女友經常跟一些男性朋友出遊,但說出自己的不滿,又怕女友認為我沒有風度……
  ◎明明是我比較有理財觀念和能力,為什麼老公就是不肯把錢都交給我管……

【書籍目錄】
〈推薦序〉心動的親密關係,比什麼都值得投資 謝志鴻
〈推薦序〉愛要付出與學習,才會到達幸福的應許之地 黃舒駿
〈推薦序〉好的愛情,讓你更喜歡自己 卜大中
〈推薦序〉讓自己由內而外綻放美麗 楊明磊
〈前言〉通往幸福、怦然心動的捷徑

1 心動,從愛自己開始
親密關係最重要的指標
他的尊嚴難道不值兩萬?
脾氣不比感情重要
整理自己的心,從環境空間做起
先把自己的心打掃乾淨,才能邀請對的人進來
定義自己渴望的美好,越具體越好!
心靈空間不能用物質來滿足
讓心清新明瞭的妙方

2 在愛裡,誠實做自己
承認「我還要!」
在親密關係中真實做自己
「對的人」不出現,因為我們不相信他會出現
為什麼我們經常「自我感覺不佳」?
卸下心防,傷口就會慢慢癒合
我們身邊都缺乏一個諮商師
學習諮商師的陪伴品質

3 尊重彼此的界限,長出強大的愛
隱忍就能換來幸福,是真的嗎?
尊重自己的界限,避免自憐
看見隱藏在內的力量
為對方著想,卻錯過了獨一無二的自己
拒絕受氣,委屈無法換來愛
不隱藏自己真實的感受
學會放下,不讓自尊心成為傷人傷己的驕傲

4 男子渴望尊重,女人需要愛
與伴侶共舞,需不斷調整舞步
營造兩人想要的親密
光贏在表面,還是輸
沒有尊重,就沒有愛
親密關係的兩大殺手:冷漠和惡言相向
尊重從欣賞著手
敬重另一半,才是最高檔的養生之道
崇拜,是親密關係裡高劑量的催情劑
自問:「待在我身邊,是一種福氣嗎?」
發飆前,趕緊自問一句話

5 創造歡愉,讓愛情永遠維持心動
驚喜與激情靠彼此共同營造
莫忘讓愛情長保新鮮
想要生活情趣,先讓自己變有趣
把自己逗開心,才能為關係不斷充電
如何不因金錢折損親密?
金錢是工具,不是目標
與其害怕歡愉流逝,不如創造更多美好

6 有信念,才能看見真愛
親愛的,讓我們重來一遍好嗎?
愛的榜樣,影響我們對愛的信念
受過傷的人要相信自己「值得愛」
當親密典範面臨生命的告別
一世真愛並非神話

7 性福,給得心甘情願
心甘情願對你好
放大對方的好,看見性福
母愛般的支持,是美好性事的底蘊
小酒館媽媽桑,紓解男人心靈壓力的避風港
女人的包容和欣賞,是男人莫大的鼓舞
看女人如何談論自己身體的《陰道獨白》
把呻吟當情話,釋放原始的魅力
試著當一個徹底的「小女人」

8 不讓孩子扼殺了親密
夫妻關係是家庭的基石
親暱不該被哺育孩子取代
成功的例子:搞清楚誰能陪你到老
失敗的例子:傳統的魔咒
擺脫枷鎖,當個風情萬種的情人
把性愛過程當作一種生活遊戲來相互探索
子女離巢後是另一個性愛高峰期

9 親情不搶戲,愛得更堅實
別讓局外人來攪局
家人相挺,反而加速分化兩人關係?
女兒不是情人,妳才是!
家人最好的支持,是退居守護的位置
依循家族排序,就能避免衝突和窘境
為什麼老公越來越像我父親?
婚後,對方口中那個「有許多不是」的女人
跳脫父母的負面相處模式
站好自己的位置
婆媳真能當母女?別做不合理的期待了!

10 愛的靜心練習
一無所有,一無所懼
從不幸的一端,看見另一端的幸福
靜心練習一:這是真的嗎?
靜心練習二:放大優點
靜心練習三:是分歧,還是交心?
靜心練習四:時時開發新經驗

【作者簡介】
賴佩霞

  1963年生,台灣歌手與藝人,現為雜誌發行人、作家、心靈講師、心理諮詢師、企業培訓師,暨南大學國際關係學院博士生。
  2010年,翻譯作品《失落的幸福經典:影響千萬人的生命法則》出版。
  2011年,成為女性雜誌《魅麗雜誌》發行人。
  2012年,出版自傳《回家:賴佩霞20年修行告白》。

  從小受東西方文化影響,喜愛音樂、藝術與智慧的傳承。18歳投入演藝事業,灌錄唱片,參與電視劇、電影、舞台劇演出,主持各種音樂性、教育性、綜藝性與跨國性節目,也經常受邀海外演出。

  經歷離婚、喪母的大挫折,淡出演藝圈,睽違20年後再現身,幸福洋溢,並授課擔任心靈成長老師。

  1990年接觸心理治療團體及專業諮商師訓練,二十多年來參與無數世界知名心理學家及大師的課程、研討及訓練;學習東西方身、心、靈、意識整合及治療方法,將多年來的生命經驗與有緣人分享,一同探索生命的智慧、分享生命的感動。

  官方網站:賴佩霞 家庭覺醒 laipeixia.com
  臉書Facebook:賴佩霞 幸福福利社


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