熱門商品 – 手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:大人小孩都愛吃的幸福美味!

手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:大人小孩都愛吃的幸福美味!,烹飪食譜 / 美食,最多變‧最簡單‧最營養的親子野餐食譜大公開!


手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:大人小孩都愛吃的幸福美味!

【內容簡介】
◎特色1:史上最豐富!120道野餐食譜任你選!
每次野餐都煩惱要準備什麼料理?壽司飯糰、輕食手捲、披薩&派塔、漢堡三明治、麵包饅頭、沙拉涼拌、肉餅肉丸、清爽飲品……鹹甜口味應有盡有,野餐聚會好有面子!

◎特色2:步驟好簡單!電鍋平底鍋輕鬆完成!
零廚藝也免擔心!起司小飯糰、奶油菇菇壽司捲、雞蛋燒肉捲……使用家裡有的電鍋、烤箱、平底鍋,就能輕鬆做出各種美味!

◎特色3:營養超滿點!食材營養素大公開!
常見食材營養素大公開!孩子必備的營養有哪些?如何讓各種營養有加乘效果?掌握營養小知識,就能讓野餐料理兼顧美味與健康!

◎特色4:善用小心機!手作料理不怕孩子挑食!
你家的孩子每天都上演著挑食記嗎?自製的手作野餐輕食料理,巧妙融入各式營養食材,讓挑食的孩子也不知不覺吃進營養,每一口都美味又健康!

還在煩惱野餐要吃什麼?
買現成點心怕不營養?想自己動手做又怕難上手?
最多變‧最簡單‧最營養的親子野餐食譜大公開!
延續副食品手作健康概念,
這次人氣親子部落客-小潔,
帶來120道手作野餐健康食譜,美味營養又好吃!
壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品,
電鍋、烤箱、平底鍋輕鬆完成!

【本書目錄】
PART1:親子野餐趣!行前準備與規劃
親子野餐這樣吃!健康美味又營養
5大手作料理的美味關鍵

自製料理第一步!認識食材的營養
掌握基本營養素,攝取均衡營養
礦物質與維生素,人體必備重要元素
5大孩子必備的重要營養素

自製料理第二步!挑選健康的食材
食用油的挑選祕訣
新鮮食材的挑選祕訣
本書使用的安心食材

自製料理第三步!野餐料理的加分小物
野餐料理的輔助小物
戶外野餐的實用裝備

親子野餐這樣玩!大人小孩都開心
野餐推薦戶外玩具

PART2壽司飯捲類,營養滿點超美味
壽司飯糰類
輕食手捲類
披薩&派塔類

PART3美味點心類,孩子吃得好滿足
漢堡三明治類
布丁點心類
麵包饅頭類

PART4輕爽輕食類,少油健康零負擔
沙拉涼拌類
肉餅肉丸類
清爽飲品類


【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

商品來源:Yahoo奇摩購物中心, 分類:書籍 / 文具 / DVD, 書籍, 兩性 / 美容 / 養生, 烹飪食譜 / 美食

手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:大人小孩都愛吃的幸福美味!