高CP值 – 你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事

你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事,心靈勵志,想真正擁有「被討厭的勇氣」,就從這裡踏出第一步!


你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事

【書籍簡介】
  除了知道,更重要的是做到!
  用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數,
  從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導!
  
  雖然讀過《被討厭的勇氣》,一旦遇到問題,卻馬上就打回原形?
  雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」,卻不曉得該從哪裡開始解決?
  想真正擁有「被討厭的勇氣」,就從這裡踏出第一步!
  
  ■生活型態check!了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則
  ■依賴強度check!掌握自信程度,不再勉強自己迎合他人
  ■情感取向check!探索情感反應,更加了解自己與他人
  ■自我主張check!學習健康地表達意見,讓彼此都OK
  ■鼓勵程度check!接納自我、信賴他人,給彼此克服困難的活力
  
  帶你進入真實情境,了解阿德勒心理學該如何應用!

  野村路易,33歲的老牌西點連鎖店新手課長,不但長得帥,又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後,與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒,還是同期同事中最早晉升主管階級的,簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。

  事實上,他的生活並沒有這麼順利:難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬,還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽,以及……默默浮現的小三?

  在阿德勒小幽靈的協助下,路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱,而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具,教大家如何活用阿德勒心理學。
  
  確實擁有被討厭的勇氣,練習放過不完美的自己!

【書籍目錄】
前言 學習放過討厭的自己

序篇 如何「活用」阿德勒心理學?
Story 0 曾不知挫折為何物的我
01 所謂的「阿德勒心理學」
02 為了活用阿德勒心理學
03 再深入一點的話……
Column 吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

Part 1 真正的自己是什麼模樣?
Story 1 部下的真面目…?
01 什麼是生活型態?
02 六種生活型態
03 你的生活型態是哪一種?
04 複合式生活型態

Part 2 面對討厭的自己
Story 2 不再逞強!
01 檢視你的情感
02 自卑感的根源
03 面對焦躁
04 所謂的不安
05 控制情感的方法

Part 3 為什麼和那個人處不來?
Story 3 是誰害誰不開心?
01 你的主張是什麼?
02 主張表達的四種類型
03 關閉「自我毀滅式行動」的開關
04 擁有自我主張
05 課題分離
06 如何解決人際關係的糾葛?

Part 4 擁有克服困難的活力
Story 4 你的「家」在哪裡?
01 檢視自己克服困難的活力
02 鼓勵自己,這樣做就對了
03 內心下雨時,為自己撐把傘

Story 5 再見,阿德勒

【作者簡介】
岩井俊憲

  1947年生於栃木縣,早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職,1985年4月獨立,創立Human Guild股份有限公司,以阿德勒心理學為基礎,進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作,也經常受邀至企業演講、舉辦講習,有「勇氣的傳道師」之稱,著有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。

譯者簡介

葉小燕

  阿德勒心理學的字字珠璣,深深敲進了我的心坎裡。

  譯有《你真的有被討厭的勇氣嗎?》《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》。

  目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

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