高CP值 – 輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕)

輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕),瑜珈 / 有氧 / 美體 / 健身,兩個三角脊椎枕,一次解決你肩X頸X背的問題!


輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕)

書籍簡介:
人魚線教練 鄭芯妤˙馬甲線女神 張婷媗
超人氣部落客 馬克媽媽˙知名部落客、作家 巴毛 好用推薦
坐臥兩用,雙枕無憂!靠枕一個怎麼夠?
兩個三角脊椎枕,一次解決你肩X頸X背的問題!
脊椎的問題通常是慢性的,慢性的原因就在於姿勢不良,幫背脊把S型的空間製造出來,你需要兩個三角脊椎枕!

‧日本整脊權威打造,上班族、久坐族、電腦族的健康神器「三角脊椎枕」!
不用另找時間躺!脊椎正了,疲勞沒了,上班看電視隨時靠,1分鐘不勞而瘦!
上班、差旅、在沙發上看書&敷面膜……
都能消除疲勞、塑身、矯正腿型&緊實肌膚……坐到哪,靠到哪!

‧繼《神奇骨盤枕》後,再創熱銷紀錄!醫學博士、明星、各界名人讚聲連連!
各行各業一週驚奇體驗:「三角脊椎枕,讓我的身體有驚人的改變!」
●小腹馬上消●便秘消除●肩膀不痠了●腰圍變細了●坐骨神經痛緩解
●指尖變溫暖●筋骨放鬆●浮腫消除●睡眠品質改善●腰部負擔減輕

書籍目錄:
你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎?

身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關

神之手秋山式紓解放鬆法

三角脊椎枕的10大效果

名人都說:「三角脊椎枕真的很厲害」在此與大家分享其中一二!!

{STEP 1}

想紓解一天的疲勞?

5分鐘16種躺著就超放鬆的伸展式

配合體型和當天狀況決定充氣量

在三角脊椎枕上躺躺看

這樣使用三角脊椎枕效果百分百

以基本的放鬆姿勢試躺5分鐘吧!

消除頸部和眼睛的疲勞/消除肩部和背部的疲勞

消除頸部和背部的疲勞/消除腰部的疲勞/腹部的伸展

躺著躺著,骨盤就正了!

放鬆全身

拉提頸部和臉部

【專欄】工作或看電視時,一面放鬆&矯正姿勢 或坐或靠都好用!三角脊椎枕的坐法大公開

{STEP 2}

徹底修復痠痛的部位 3分鐘文明病掰掰伸展操

好好分析自己身體的弱點

利用BODY檢測表找出「完全消除」身體疲勞的方法 消除頸部疲勞的伸展操消除肩部和背部疲勞的伸展操

消除腰部疲勞的伸展操/矯正骨盤的舒緩體操

以骨盤運動來塑身

促進代謝的金魚運動

鍛鍊深層肌肉與俐落曲線/腹部~腿部的伸展操

對付便秘、生理痛/打造穠纖合度的腹部&美腿

矯正X型腿、O型腿

【專欄】三角脊椎枕plus one活用術 三角脊椎枕,也能提臀又豐胸!

{STEP 3}

打造不會疲倦的身體3大要領 Method1-1找出能放鬆身體的開關 自律神經哪裡重要呢?

Method1-2學會隨時隨地都能放鬆,就不再容易累!

提升副交感神經的釋迦呼吸法

Method2自律神經失調,就從調整脊椎開始!

紓解頸部的疲勞後呼吸變得好舒暢/紓解肩胛骨周圍之後胃下垂和貧血也改善了

Method3改善生活習慣的建議 從現在開始改善生活習慣的重點/讓身體變暖的腹部按摩

在屋內或旅途中也很好用! 兩個人也可以!三角脊椎枕活用術

三角脊椎枕讓我有了這樣的改變!!

試用者的一週體驗報告

三角脊椎枕的使用方法/伸展式&伸展操Q&A

作者簡介
秋山融
日本整脊界的第一把交椅
社團法人國際整體療法協會(IHTA)理事長(國際整脊協會理事長),Refeline總院長。前中央接骨師公會理事。
他的整脊強調不可怕、沒有痛楚、確實卻又有效!被稱為除了早安少女組的過希美指定由他來整脊,還有許多政界和藝人都是由他來操刀!從政界人士到藝人、歌手、運動員,深獲眾多知名人士支持的整脊推拿權威。
作者除了與藝人過希美小姐共同製作的「骨盆矯正固定帶/曲線腰帶/保護帶」以及「Strintex彈性繃帶」之外,還設計了許多健康用品。


【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

商品來源:Yahoo奇摩購物中心, 分類:書籍 / 文具 / DVD, 書籍, 兩性 / 美容 / 養生, 瑜珈 / 有氧 / 美體 / 健身

輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕)