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1. 啞鈴臥推,訓練上胸肌、三頭肌 2. 二頭肌彎舉,訓練二頭肌 和 三頭肌 3. 槓鈴上舉,訓練三

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配合各種重量訓練 可再額外加購槓片, 20KG啞鈴組合(超值兩入10公斤+10KG贈送收納盒)傳統2